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大家都知道地中海飲食有益身體健康，尤其是對心血管的健康特別有幫助，而地中海飲食中的橄欖油，更是一大功臣。最近西班牙的研究人員發現，適量攝取橄欖油的飲食，可以維持血液正常流動，還能清理動脈中的廢物，進而降低心血管疾病的罹患率，也能預防中風和失智症，此研究刊登在《循環雜誌》（the journal Circulation）。

西班牙Mar醫院醫學研究所的Alvaro Hernáez博士表示，研究人員找了將近300位平均66歲的老人來進行研究，且這些老年人都有心血管疾病的風險。他們被分成三組，第一組除了吃地中海飲食之外，每周會使用1公升的特級初榨橄欖油；第二組也是吃地中海飲食，同時每天攝取30公克的堅果類；第三組則吃低脂餐，這三個組持續這樣的飲食模式達一年之久。

Alvaro Hernáez博士說明，在長達一年的追蹤後發現，第一組，也就是除了吃地中海飲食之外，每周還會使用1公升的特級初榨橄欖油的那組老年人，血液中的好膽固醇——高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）的功能有明顯變好的趨勢。

在過去的研究中，大家都知道地中海飲食可以降低罹患心臟病的風險，但不知道其中的原因為何；從這次的研究可以知道，應該是地中海飲食中的橄欖油，能改善高密度脂蛋白膽固醇的功能之緣故。【本文經《健康傳媒》授權刊登】


 

（中央社記者楊明珠東京10日專電）日本體育報「體育報知」報導，旅日棒球好手巨人隊的陽岱鋼昨天在宮崎縣春訓時因下半身緊繃，提早退出練球。他是否能在11、12日的紅白戰出賽？目前情況不明朗。

巨人隊外野手陽岱鋼昨天在宮崎練球時，做完暖身、基礎訓練之後，在跑壘練球時，陽岱鋼就退場了。原本預定的傳球訓練、實戰訓練都沒參加。中午左右，他搭乘球團工作人員駕駛的車子離開球場。

陽岱鋼被媒體問到：「身體不適嗎？」他不發一語，臉色凝重地離開球場。

巨人隊監督高橋由伸說：「現在並不是需勉強做的時期。」被問到這是否會影響到沖繩的集訓時，高橋說：「我認為並非不能去」。言下之意，是希望慎重行事，比較妥當。

巨人隊打擊教練村田真一說：「聽說陽岱鋼是下半身緊繃，至於紅白戰，如果身體健康就出賽，如果覺得緊繃，就不出賽，萬一受傷的話，就很傷腦筋。」

陽岱鋼去年12月被巨人隊重金延攬，巨人隊將他視為全隊奪冠的關鍵人物之一，所以他備受矚目。去年他右肋骨傷勢還在逐漸復原中。1060210

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